Чрезмерный загар является наиболее раздражающим недугом, который может беспокоить отдыхающих не только кожными ощущениями.
В большинстве случаев чрезмерный загар может быть предотвращен путем нормирования времени на солнце, но если короткий отпуск, то это отдыхающий все равно пытается «втиснуть» много загара в себя.
Солнечные лучи являются самыми сильными между около 11:00 и 15:00, поэтому пляжники в это время должны быть не более чем час под прямыми солнечными лучами в это время.
Различные лосьоны защищающие от солнца разные по эффективности. У большинства из них есть рейтинги, называемые факторами защиты от солнца — чем выше число, тем больше защиты. Рейтинги, указаны на упаковке. Использование лосьона является единственным способом, чтобы при пребывании на солнце отдыхающий может избежать боли и чрезмерного загара. И так как не все загорают с одинаковой скоростью, родители должны быть особенно осторожны с детьми. Лечение тяжелого загара включает в себя лечение как от ожога. Питание при ожогах должно быть особенным.
- Наиболее распространенным чрезмерным загаром является первая степень ожога, который в большинстве случаев будет заживать с небольшой помощью в виде лечения на дому. Обычное лечение представляет из себя очищение кожи с антисептическим мылом и затем применяя мазь для ожогов.
- Также полезно длительное замачивание в ванной с холодной водой и применение холодных влажных компрессов на наиболее чувствительные области. Пить жидкости надо чтобы разбавить токсичные вещества, которые выпускает загар в кровотоке и аспирин может облегчить общий дискомфорт.
С более серьезными ожогами второй или третьей степени кожа становится темно-красный и появляются волдыри. При этом требуется медицинская помощь.
Потенциально более тревожные последствия жары — тепловые судороги и тепловой удар может или не может сопровождать загар. Физические нагрузки, особенно в лучах солнца, могут также привести к одному из условий. Как и тяжелый загар, тепловой удар может включать постепенный распад организма из-за перегрева.
- Признаком теплового удара является потоотделение и обезвоживание, а также слабость, головокружение и, конечно, коллапс. Многие отдыхающие понимают, что они страдают от жары, когда они чувствуют, что они не могут утолить жажду и пьют ради восполнения соли. Но соль сама по себе может вызвать тошноту. Жара может прогрессировать до более серьезных последствий, поэтому, когда усталость после перегрева слишком велика, то надо обратиться к врачу.
Тепловые судороги являются дальнейшим прогрессированием теплового истощения. На данном этапе соль истощается из мышц и появляются спазмы. Тепловое истощение и тепловые судороги обычно излечивается, если отдыхающий изменил условия, которые привели его к этому состоянию, но врачи советуют провести тест для определения угрозы изменения химических веществ в крови.
